Workshop Fortgeschritten I Kettlebell (Level 2)

Mit Level 1 haben wir dir eine muskuläre Basis geliefert. Dein Körper fühlt sich langsam stabil an und die Bewegungsabläufe gelingen immer besser. Damit du nicht stehen bleibst, bieten wir dir neue Inputs! Neue Bewegungsmuster, neue Herausforderungen durch Übungen mit zwei Kettlebells.

• Inklusive Skript (Zertifikat, wenn gewünscht)
• Dauer: 1.5h
• Vorraussetzungen: Level 1 (oder fortgeschrittenes Trainingslevel)

Inhalt des Workshops

• Joint Mobility
• Spezifische Mobilität
• Spezifisches Warm Up
• Die Atmung
• Übungen Kettlebell: Double Varianten, Snatch, Thruster, viele mehr…