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DEIN KRAFTRAUM IN ZÜRICH ALTSTETTEN

familiär

persönlich

ganzheitlich

Deine Fitness und Gesundheit auf neuem Level.

Unsere Partner und Ausstattung im Kraftraum

Dass du uns gefunden hast, ist kein Zufall.

Wir sind kein konventionelles Fitnessstudio. Dank unserer persönlichen Betreuung erreichst du deine gesundheitlichen Ziele und wirst so stark, wie noch nie in deinem Leben.

Wir wollen dir immer eine individuelle und zielorientierte Betreuung garantieren. Darum vergeben wir nur eine bestimmte Anzahl Mitgliedschaften und passen unser Angebot laufend an die Wünsche unserer Mitglieder an.

Unsere Vision: Ein Ort der Kompetenz, Persönlichkeit und Freundschaft mit hochqualitativem Coaching und Equipment zu erschaffen. Also unseren Kraftraum.

Unsere Leistungen für Dich

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Persönlich in Form bringen

Personal­training

Im individuellen Personal Training gehen wir auf dich und deine Bedürfnisse ein.

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Im Team in Form kommen

Team­training

Im Teamtraining entfalten wir dein volles Potenzial und erreichen gemeinsam Grosses.

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Von überall aus in Form kommen

Online­training

Mit unserem Onlinetraining erreichst du deine Ziele, ganz gemütlich von zu Hause aus.

Leandra Posch
Leandra Posch
Sehr freundliches, hilfsbereites Team. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Tolles Angebot. TOP.!
Laszlo Markert
Laszlo Markert
Jeanine and Alex are so nice people and super trainers, if you are looking for something more personal than a gym membership, try Across the Limits! 💪🏼
Alex Hofmann
Alex Hofmann
Extremely professional and fun! Jeanine is the best trainer I ever had. With a smile on her face she makes me successfully complete exercises I didn't realize I was capable of. Across the limits really lives up to it's name in a positive sense, highly recommended!
Christian Rudin
Christian Rudin
Ich habe mit Alex ein 10er Personal-Training gemacht. Dies als Vorbereitung für meine Töff Tour nach Isle of Man. Denn ich hatte schon länger Schulterprobleme. Die Trainings waren super und haben mir geholfen meine Tour von 2'700km ohne Probleme zu fahren.
Leonidas 10
Leonidas 10
Ich kann nur sagen das Alex eine überragende Arbeit macht und mir mit meinen Beschwerden sehr weitergeholfen hat. Dazu kommt noch das Alex ein überragender Mensch ist mit dem man einfach toll zusammenarbeiten kann. Ich kann ihn nur weiterempfehlen!
Livia Arena
Livia Arena
Einfach nur ein super cooles sympathisches Team! Das ambiente TOP!
Michael Kubli
Michael Kubli
Geniales Konzept mit noch genialeren Trainer*innen💪🏼🚀
Kerstin Blüml
Kerstin Blüml
Neben unglaublich viel Spass bei den Trainingseinheiten ist die Stimmung im Gym super. Man wird sehr freundschaftlich aufgenommen und fühlt sich direkt als Teil des Teams. Alex und Jeanine legen sehr viel wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gehen auch auf etwaige Probleme ein.
José Rota
José Rota
Sehr engagierte Trainer und gehen sehr stark auf deine Bedürfnisse ein. Alex und Jeanine nehmen sich sehr gerne Zeit für einem und sind sehr interessiert an deine persönliche Entwicklung. Bestes Training seit Jahren!

Wer wir sind?

Deine Personal Trainer in Zürich
Jeanine und Alex

Familiär

Wir kennen unsere Mitglieder, ihre Stärken und aufzubauende Schwachstellen. So gehört bei uns jede:r zur Across the Limits Familie und ist ein keine anonyme Nummer.

Persönlich

Wir sind ein inhabergeführtes Unternehmen und uns liegt es am Herzen in nahem Kontakt zu unseren Mitgliedern zu stehen und individuell auf Bedürfnisse eingehen zu können.

Ganzheitlich

Wir erfassen den Körper als funktionelle Einheit. Durch den Aufbau von guten und langfristig anhaltenden Bewegungsmustern eliminieren wir Beschwerden und unterstützen unsere Teammember auf dem Weg zu einem starken und fitten Körper.

Jeanine

Wenn du bereit bist, keine Ausreden mehr zu suchen, bist du hier richtig. Wir gehen gemeinsam dein Ziel an. Individuelles Coaching, das dich weiterbringt und von dem du dein Leben lang profitieren wirst.

Spezifisches Schwachstellentraining, Rehatraining, aufbauendes, differenziertes Krafttraining und die Kettlebell sind mein Spezialgebiet.

Mein Coachingansatz ist ein ganzheitliches Training und baut auf den wichtigen Grundbausteinen auf;
Schlaf, Ernährung, Bewegung.

Dazu lernst du zu verstehen, wieso und warum wir was tun und was in deinem Körper dabei passiert. Abgesehen vom Muskelkater.

  • C-Trainer Gewichtheben
  • Hardstyle Kettlebell Coach, Across the Limits
  • Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie - Dr. Gottlob Institut
  • Zertifizierter Fitnesstrainer - Dr. Gottlob Institut

Alex

Unser Körper ist für mehr gemacht als nur im Stuhl zu sitzen und von der Couch zum Kühlschrank zu laufen. Ich habe mir diesen Beruf ausgesucht, weil ich der Menschheit beibringen möchte, wozu unser Körper fähig ist!

Mein Spezialgebiet ist das differenzierte Krafttraining rund um die Schulter und Wirbelsäule. Im Bereich Gesundheit und Muskelaufbau, so wie das Olympische Gewichtheben und Hardstyle Kettlebelltraining.

Mir ist es wichtig das du verstehst was wir zusammen erarbeiten. 

Ein langfristig gesunder Körper baut sich nicht nur in unserer Zusammenarbeit auf, sondern muss auch in den Alltag integriert werden.

Wenn wir das geschafft haben, steht einer langfristigen Gesundheit nichts mehr im Wege.

  • C-Trainer Gewichtheben
  • Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie, Dr. Gottlob Institut
  • Zertifizierter Fitnesstrainer, Dr. Gottlob Institut
  • Reha Trainer, SAFS AG
  • Hardstyle Kettlebell Coach, New Valentine Academy
  • Hardstyle Kettlebell Instruktor, New Valentine Academy
  • Olympisches Gewichtheben Instruktor, Felix Glauner

Lerne in unseren Workshops wie du dich richtig bewegst.

Wir vermitteln dir Wissen über die Trainingslehre, Mobilitätstraining für den gesamten Körper und die richtigen Techniken mit der Langhantel und Kettlebell.

Ein Ausschnitt aus unserem Kraftraum und deinem neuen zu Hause

Oft gestellte Fragen unserer Kunden

Absolut! Alter ist nur eine Zahl und das Fitnesslevel nur eine eigene Einschätzung. Wir sind hier, um das Beste aus dieser Zahl und dir herauszuholen. Unser Kettlebell- und Langhanteltraining kann von Menschen jedes Alters und jeder Fitnessstufe durchgeführt werden. Wir passen das Training so an, dass es zu dir passt, egal ob du 25 oder 65 Jahre alt bist. Wir möchten sicherstellen, dass du dich wohl fühlst und Spaß dabei hast, dich fit zu halten. Also warum sich mit Stricklieseln und Rätselbüchern zufriedengeben, wenn man stattdessen mit uns schwitzen kann?

Ja!

Möchtest du alleine trainieren, dann komm einfach zu unseren Open Gym Zeiten vorbei, falls du an einem Gruppentraining teilnehmen möchtest, schreib uns wann, dann reservieren wir dir deinen Platz. Der Eintritt kostet einmalig 30.-.

Langhanteltraining ist der König unter den Trainingseinheiten! Kein Wunder, dass so viele Fitnessbegeisterte von ihm schwärmen. Es ist ein Allround-Held, der Stärke, Kraft und Ausdauer aufbaut. Du wirst dich fühlen, als könntest du Berge versetzen - oder zumindest Einkaufstüten ohne Probleme tragen. Es ist wirklich ein geiles Gefühl!

Kettlebell-Training ist wie ein magischer Zauberstab für deinen Körper. Mit nur einem Gerät kannst du Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Es ist wie eine Party für deine Muskeln, bei der du immer wieder mit neuen Übungen überrascht wirst. Du wirst dich fühlen, als könntest du die Welt stemmen - zumindest haltbar machen!

Melde dich gerne bei uns für einen Termin zu einem kostenlosen Beratungstermin.

Dann können wir gemeinsam besprechen, wo deine aktuellen Herausforderungen liegen und wie wir dir mit unserem Wissen weiterhelfen können.

Unsere Kettlebell- & Langhantel-Workshops sind perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du musst nicht schon vorher wie ein starker Wikinger aussehen, um mit dem Training zu beginnen. Wir werden dich sanft in die Welt der Kettlebells und Langhanteln einführen und sicherstellen, dass du dich dabei wohl fühlst. Wir kümmern uns darum, dass alles sicher und effektiv abläuft. Also los geht's, lass uns die Kugel schwingen!

Hast Du noch Fragen?
Dann freuen wir uns Dich kennen­zulernen.

Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam raus, wie wir am besten an deinen Herausforderungen arbeiten können.

Unsere Preise

Mitgliedschaft Kraftkörper

Gemeinsam stark

3 Monate

240 / CHF exkl. pro Monat

690 / CHF exkl. 1x Zahlung

12 Monate

185 / CHF exkl. pro Monat

2100 / CHF exkl. 1x Zahlung

6 Monate

210 /CHF exkl. pro Monat

1200 /CHF exkl. 1x Zahlung

Unlimitierte Trainings

Freies Training und Gruppenkurse

Enge Betreuung

Trainer mit Fachausbildung

1 Bewegungsanalyse inkl. individuellem Trainingsplan (2 Termine)

Eine Mitgliedschaft für alles!

Wir machen es dir einfach. Du trainierst so oft und so viel du willst.

Pro Mitgliedschaft ist eine Bewegungsanalyse inkludiert. Das heisst: 2 Termine (1x Analyse, 1x Trainingsplan um Schwachstellen aufzuarbeiten), damit du noch stabiler und gesünder wirst!

Wenn wir dich im Training zu lange nicht mehr gesehen haben, rufen wir dich an und fragen, wann du das nächste Mal wieder da bist. Keine Zeit – keine Ausrede! Wir motivieren dich und sind für dich da

Denn so funktioniert das im Across the Limits Team.

Personal Training

Stark & schmerzfrei

10 Einheiten

5 - 10 Wochen

1-2 Trainings / Woche

1500 / CHF exkl.

20 Einheiten

10 Wochen

2 Trainings / Woche

2950 / CHF exkl.

50 Einheiten

25 Wochen

2 Trainings / Woche

7100 /CHF exkl.

individuelle Trainingsplanung

Trainer mit Fachausbildung für Personal Training, Trainingstherapie und Prävention

Ratenzahlung möglich

Weitere Dienst­leistungen

Einzel­eintritt

30 / CHF exkl.

Bewegungs­analyse

2 Termine à 45-60min

inkl. Trainingsplan

250 / CHF exkl.

Unser Kursplan

Weitere Informationen zu den Kursen

Für den richtigen Start in den Tag! Die Trainings starten mit ausgiebiger Mobility und werden beendet mit verschiedenen Trainingsvariationen (eigenes Körper-gewicht, Widerstandsbänder, Kettlebells und Langhantel). Dein Körper wird jedes Mal auf's neue herausgefordert.
In dieser Stunde geht es um deinen gesunden und starken Körper. Dich erwartet abwechslungsreiches Training mit Fokus auf Bewegungsmuster und freies Training. Ein Mix aus Strong(wo)man und Kettlebelltraining.
Wir starten bei den Big Money Movements und arbeiten uns langsam an das olympische Gewichtheben ran. Alles dokumentiert in 12-Wochen Trainingsplänen. Du wirst gesund, stark und könntest Bäume ausreissen!
Wir zeigen dir, dass nicht 100 verschiedene Geräte für einen schönen Pump notwendig sind. Nach diesem Kurs musst du allenfalls seitlich zur Tür raus.
Unsere Körpermitte bekommt den Alltag über sehr wenig Aufmerksamkeit. Aus diesem Grund fokussieren wir hier 30 Minuten ganz spezifisch deine Körpermitte. Der stabile untere Rücken und der Sixpack im Sommer ist garantiert.
Ein Ganzkörpertraining der Extraklasse – Kraft & Ausdauer mit nur einem Gerät. Die Kettlebell wird nach diesem Kurs dein beste:r Freund:in und du sehnst dich jede Woche erneut nach diesem Training. Versprochen.
Im olympischen Gewichtheben dreht sich alles um das Erlernen und verfeinern der olympischen Disziplinien „Reissen“ und „Stossen“. Wir stabilisieren Gelenke, schulen unseren Körper auf schnelle Bewegungen und verhindern Osteoporose und Atrophie (Muskelschwund).
Unsere Kettlebell- & Langhantel-Workshops sind perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du musst nicht schon vorher wie ein starker Wikinger aussehen, um mit dem Training zu beginnen. Wir werden dich sanft in die Welt der Kettlebells und Langhanteln einführen und sicherstellen, dass du dich dabei wohl fühlst. Wir kümmern uns darum, dass alles sicher und effektiv abläuft. Also los geht's, lass uns die Kugel schwingen!
Bereite dich darauf vor, schwere Dinge zu heben, zu tragen, zu werfen, zu schieben, zu ziehen und zu halten, während du die sichere und richtige Technik erlernst.
Du fühlst dich steif und es klemmt sich immer wieder etwas ein? Nach diesem Kurs bist du geschmeidig wie ein Leopard. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit, lockere Muskulatur und beugen Schmerzen / Verkürzungen vor.
stundeplan

* Besuch der Kurse nur mit Workshop I Alle anderen Kurse = keine bestimmten Voraussetzungen